Передача мяча двумя руками сверху

Подход под мяч - производится кратчайшим методом, одним из комфортных методов перемещений в данной игровой ситуации.

Стойка принимается зависимо от положения мяче по отношению к игроку, скорости и линии движения полета мяча и задачки, которая стоит перед игроком; стойка принимается лицом к мячу, обучение начинают со средней стойки.

Средняя стойка — для приема Передача мяча двумя руками сверху сверху 2-мя - ноги на ширине плеч одна впереди, согнутые в границах 130 гр., туловище немного наклонено вперед, руки, согнутые в локтях, ориентированы вперед в стороны кисти, перед лицом, пальцы разведены и ориентированы ввысь, образуя «ковш».

Прием мяча делается на пальцы, амортизируя поступательное движение.

Передача — производится согласованным, полным разгибанием рук, тела и Передача мяча двумя руками сверху ног, а кисти, сгибаясь, сопровождают мяч.

При передаче в высочайшей стойке - кисти рук находятся у лба.

При передаче в низкой стойке - у подбородка либо чуток ниже, при всем этом амплитуда ног, рук и тела короче.

Обучение

1) Неоднократная имитация верхней передачи из изучаемой стойки.

2) Держание мяча в положении стойки Передача мяча двумя руками сверху и броски мяча вперед ввысь из стойки, удерживая мяч обширно разведенными пальцами.

3) Подкидывание мяча над собой и передача партнеру.

4) Четкое набрасывание мяча партнером и оборотная передача

5) Встречная передача в парах либо колоннах с переходом в конец собственной либо встречной колонны.

6) Передача мяча после перемещений выпадом, двойным шагом и скачком Передача мяча двумя руками сверху, после набрасывания партнером на 1-1,5 метра в сторону, вперед либо вспять либо набрасывания учителем.

7) Передача мяча с конфигурацией линии движения полета и расстояния передачи.

8) Передача мяча с перемещениями разными методами.

9) Передача мяча под углом 45-90 гр. с конфигурацией направления и линии движения в тройках, четверках, кругу.

10) Передача через сетку.

11) Передача в разных тактических композициях Передача мяча двумя руками сверху.

12) Передача мяча вспять за голову. (Особенности: мяч принимается, над головой, кисти горизонтально, руки выпрямляются вверх-назад, туловище прогибается, вес тела переносится на сзади-стоящую ногу).

13) Передача мяча в прыжке (в высшей точке прыжка);

а) ловля мяча в высшей точке прыжка;

б) передача в прыжке после набрасывания над собой;

в Передача мяча двумя руками сверху) встречная передача в прыжке;

г) передача в прыжке через сетку.

14) Передача в игре с акцентом на определенную передачу.

Перебивание мяча кулаком через сетку в прыжке

1. Перебивание мяча кулаком, удерживаемого над сетью с места, с разбега (с

приземлением в месте отталкивания).

2. Перебивание мяча наброшенного либо переданного партнером через сетку.

Передача мяча сверху Передача мяча двумя руками сверху в падении перекатом на бедро и спину.

Техника:

1. Резвое перемещение вперед - в сторону.

2. Глубочайший выпад с одновременным наклоном я разворотом тела в сторону передачи.

3. Передача активным движением предплечий и кистей рук.

4. Мягенький перекат на бедро и спину.

Обучение:

1. Неоднократное выполнение выпада и падения.

2. Перемещение, выпад и падение.

3. Передача мяча Передача мяча двумя руками сверху в падении, наброшенного партнером в сторону на 1.5 м;

4. Передача в тактических композициях на свою площадку и через сетку.

Ошибки

1. Несвоевременный выход под мяч.

2. Неустойчивое И. П. (некорректная стойка)

3. Мяч касается ладоней (пальцы расслаблены либо слабенькие).

4. Низкое положение рук (перед грудью либо животиком).

5. Мяч проходят меж руками (обширно расставлены кисти).

6. Отсутствие Передача мяча двумя руками сверху оканчивающего движения предплечий и кистей (неточная передача).

7. Отсутствие встречного движения к мячу и амортизационного движения пальцев (жесткий прием, стук пяльцами, ушибы пальцев).

Игры и игровые приемы

1. «Мяч в воздухе» — 6-12 игроков располагаются по кругу поперечником 3-4 м. Перемещаясь по кругу бегом, передают мяч над собой не высоту 2-3 м. Правила Передача мяча двумя руками сверху - мяч должен находиться всегда на одном месте. Методы перемещения задаются учителем (бегом, спиной вперед, приставными шагами). Игрок, выполнивший неточную передачу, либо потерявший мяч, выбывает из игры либо делает определенное штрафное задание и опять врубается в игру на свое место.

2. «Мяч среднему» — 6-8 игроков размешается по кругу поперечником 4-6 м. В центре круга – водящий Передача мяча двумя руками сверху. Он делает передачу каждому игроку по очереди, а игроки возвращают мяч водящему. Обойдя круг водящий изменяется. Вариант - играющие в кругу передвигаются по кругу.

3. «Передай и займи его место»: несколько игроков располагаются по кругу либо квадрату, либо треугольнику и передают мяч хоть какому игроку, а потом передвигаются и занимают Передача мяча двумя руками сверху его место, а этот игрок в свою очередь после передачи перемещается на место игрока, которому он делал передачу.

4. «Передал – садись»: эстафета: в игре участвуют несколько команд, которые выстраиваются в колонны на расстоянии 1,5-2 м. Капитаны команд становятся напротив собственной колонны на определенное расстояние (2-3 м). По команде капитан начинает делать Передача мяча двумя руками сверху передачи своим игрокам по очереди, а игроки, выполнив оборотную передачу, садятся на пол либо приседают. Игра завершается тогда, когда все игроки делают заданную передачу.Правила: при потере мяча, игра возобновляется с игрока потерявшего мяч.

5. «Перехвати мяч» — игроки делятся на две команды, которые размещаются по линиям в 2-ух кругах один в Передача мяча двумя руками сверху другом, находящимся на расстоянии 0,5-0,8 м. Команда, расположенная за линией второго (внешнего) круга, делает передачи сверху друг дружке через круг. 2-ая команда, расположенная снутри второго круга, старается перехватить мяч в прыжке, не выходя из собственного круга. Правила: перехват делать обозначенным учителем методом (ловля, передача сверху, отбивание, касание либо др.). Нельзя Передача мяча двумя руками сверху входить в зону меж линиями игрокам обеих команд. При потере мяча команды изменяются местами.

6. «Не потеряй мяч» – две команды делятся напополам и выстраиваются во встречные колонны перекрестно на схожем расстоянии. Обе команды сразу начинают передачи сверху с перемещением в конец собственной колонны либо встречной (по заданию). Игра продолжается определенное учителем Передача мяча двумя руками сверху время либо до утраты мяча. В первом случае выигрывает та команда, которая наименьшее количество раз растеряла мяч; во 2-м случае, проигрывает та команда, которая первой растеряла мяч. Правила: если мячи сталкиваются, то обеим командам засчитывается утрата мяча; игроки передвигаются в правую сторону; нельзя одному игроку касаться два раза Передача мяча двумя руками сверху попорядку.

7. «Вызов номеров» - игроки (хоть какое количество) размешаются по кругу, рассчитавшись по порядку. 1-ый номер ~ в центре, выполнив высшую передачу над собой, звучно именует хоть какой номер (по числу игроков), а сам становится в окружность. Вызванный номер воспринимает мяч и тоже назвав номер, выходит из центра круга и т.д. Правила Передача мяча двумя руками сверху: игрок, потерявший мяч либо не успевший принять его, выбывает из игры. Игра проводится до того времени, пока не останутся два человека, потом игра возобновляется. Вариант: игроки не выбывают из игры, а делают штрафное задание.

«Охотники и утки» - игроки делятся на две команды. Одна – размещается по кругу (квадрату либо в Передача мяча двумя руками сверху две встречные шеренги) на расстоянии 6-8 метров. 2-ая команда произвольно размещается снутри круга, квадрата, шеренг. Задачка первой – используя волейбольный прием вышибить мячом игроков 2-ой

команды. Задачка 2-ой — увернуться от осаливания либо принять мяч и передать собственному же игроку.

Правила: осаленные игроки выбывают из игры; при правильном приеме мяча командой, стоящей Передача мяча двумя руками сверху снутри круга - смена мест; игра длится до того времени, пока в кругу остается 1 игрок, потом команды - изменяются местами.

«Салки с мячом» - игра проводится на 2-ух половинах площадки (мальчишки и девченки либо по подготовленности учащихся). У каждого игрока по мячу (хоть какому). Один игрок - "Салка". Перемещаясь в границах площадки и выполняя Передача мяча двумя руками сверху верхнюю передачу над собой, все игроки удирают от "Салки", а "Салка" догоняет, стираясь коснуться хоть какого игрока. Осаленный игрок либо игрок, потерявший мяч, становится "Салкой". Игра длится определенное учителем время с маленькими перерывами на отдых. Осаливать можно мячом, рукою либо мячом и рукою.

«Встречная эстафета» - играет хоть какое Передача мяча двумя руками сверху количество команд. Команды выстраивается в колонну по одному, капитаны — напротив, на расстоянии 3-6 м. Мячи у направляющих. По команде учителя направляющие передают мяч капитану и стремительно перемешаются не его место. Капитан воспринимает и передает мяч последующему игроку в колонне и становится в конец ее. Выигрывает та команда, которая первой кончает Передача мяча двумя руками сверху игру. Вариант: игра завершается тогда, когда последняя команда теряет мяч.

«Эстафета – не потеряй мяч!» - играет хоть какое количество команд. Команды стоят в колоннах по одному, по сигналу направляющие начинают передачу над собой с перемещением вперед до определенного места, а ворачиваются, перемещаясь спиной вперед. Передачу мяча последующему игроку Передача мяча двумя руками сверху делать передачей без ловли. В случае утраты мяча возобновлять игру с места утраты.

«Займи свое место» - играет хоть какое количество команд. Команды строятся по кругу и по сигналу игрок с мячом делает передачу собственному другу (по часовой либо против), а сам обегает круг в том же направлении и занимает Передача мяча двумя руками сверху свое же место. Последующий игрок делает тоже самое. Выигрывает та команда,

которая первой кончает полный круг.

«Гонка по кругу» – играют 2-4 команды, которые располагаются в шеренгах по радиусам очерченного круга на равном расстоянии и в одном направлении. У направляющих - мячи. По сигналу игроки делают высшую передачу над собой и обегают Передача мяча двумя руками сверху круг, становясь в конец собственной шеренги. Мяч воспринимает и опять отправляет ввысь последующий игрок, переместившийся на его место. Выигрывает команда, первой закончившая упражнение. Правила: При потере мяча игра возобновляется с места утраты; если игрок догоняет собственного конкурента, то обходит его, не мешая ему.

Нижние передачи

Техника

Стойка волейболиста (ноги на ширине Передача мяча двумя руками сверху плеч, полусогнутые, маленький наклон тела вперед), пряные руки впереди-внизу, кисти соединены. Мяч принимается на предплечья. При передаче мяча выпрямляются сразу ноги и туловище, руки двигаются вперед в плечевых суставах.

Обучение

1.Принятие стойки и имитация приема мяча - внимание согласованной работе рук, тела и ног.

2.Прием мяча, наброшенного партнером точно на руки.

3.Прием Передача мяча двумя руками сверху мяча, наброшенного партнером в сторону.

4.Нижние передачи мяча в парах, в стенку, в колоннах, в шеренгах.

5.Прием и передача мяча с перемещением вперед, вспять и в сторону на один шаг.

6.Передача мяча в движении.

7.Передача мяча под углом (в тройках, четверках).

8.Передача и прием мяча на разных расстояниях и с Передача мяча двумя руками сверху различной траекторией полета.

9.Передача через сетку и в разных тактических композициях.

10.Прием мяча, отраженного сетью.

11.Прием мяча в падении (одной и 2-мя руками).

12.При приеме одной рукою сразу с выпадом, выносится одноименная рука для приема мяча. 13.Прием осуществляется маленьким отрывистым движением предплечья, кулака либо жесткой ладонью.

Ошибки

1.Прием мяча Передача мяча двумя руками сверху не на предплечья.

2.Согнутые руки в момент приема мяча.

3.Кисти не соединены.

4.Не своевременный выход под мяч.

5.Не принята стойка волейболиста (прямые ноги, ноги совместно, руки опушены).

6.Нет плавного встречного движения рук вперед, резкое движение рук навстречу мячу.

Прямой нападающий удар

Техника:

1. Разбег, — 1-5 шагов, предпоследний широкий, стопоряший с Передача мяча двумя руками сверху резкой постановкой стопы с пятки и отведением рук вспять. Последний шаг - приставной, в неширокую стойку ноги поврозь, согнутые в коленях, руки движутся вниз и вперед.

2. Прыжок, — одновременным толчком, разгибанием ног во всех суставах и маховым движением рук вперед-вверх.

3. Удар, — ударяющая рука подымается вверх и за голову, плечо отводится вспять, туловище Передача мяча двумя руками сверху прогибается. Удар наносится в высшей точке прыжка, оборотным движением тела, плеча, предплечья и кисти. Кисть жесткая, сверху либо сверху-сзади мяча, рука при ударе ровная.

4. Приземление, — на согнутые ноги с носка, в месте отталкивания.


peredvinte-granicu-oblast-dannih-vniz-na-2-kletki-buksiruetsya-verhnyaya-granica-polosi-oblast-dannih.html
peredvizhenie-rejdovoj-gruppi-perekatom-s-videleniem-podgruppi-obespecheniya.html
peredvizhenie-upryazh-i-doroga.html